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马术基础动作之上马

发布时间:2017-10-14 08:35:21 已浏览:450次

      上马前要检查肚带确实勒紧,防止马鞍滚动。马蹬放下,蹬革调为适和的长度,鞍翼放平等。上马的动作从立正牵马姿势开始,骑手左手持缰站于马的左肩旁,从马的左侧上马。通常上马有从地面上马,人工辅助上马和借助台介上马3种上马方法。为学会准确,迅速地上马,应当先练习分解动作。步骤
       骑手由立正姿势向右转身,左手将缰分开越过马头挂于马颈部,右手放下马蹬

      2放马蹬时不要碰及马体,完全放下后,轻轻松手垂于马的肋侧
      3靠近马体与马前肢对正站立,面向马体斜后方,将左右缰整理等齐(或稍收紧左缰),使两缰内面相合贴于马颈,衔铁轻接口角,左手握缰,将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛,拳心向下。
      4右手顺时针转动马蹬,使马蹬外侧对着自己,从外侧踩蹬上马。
      5抬起左腿,左脚掌踩入马蹬内。
      6右手抓住后鞍桥右侧,左脚尖向下压,使其位于肚带下方,但不能触及马体。
      7右脚蹬地,借助右脚掌的弹力和两臂的力量,轻轻向上跳起。
      8当左腿伸直身体挺起后,右手撑在鞍前部,右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部,注意不要触及马体。
      9随着右腿跨过马体,双手支撑体重,轻轻坐于马鞍上。
     10上马后右脚轻轻踩入马蹬内,分开左右缰,双手持缰,上身挺直,目视前方,保持准确乘坐姿势。
注意事项
      上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定,上马后能否操纵马匹。
      上马动作要稳要快,胆大而警惕,若马原地转动,抓住缰和髻甲毛,人体可随马体转动。
      上马后要尽快调好缰,右脚踩入马蹬内,以便控制马匹,如右脚尚未踩入马蹬内,马已快跑,可用两推夹紧马的腹侧,待其慢行后再双脚踩蹬。
踩蹬时应从蹬的外侧踩入,以防蹬革拧转,使蹬革平展地贴着小腿。


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